Vor Kurzem schrieb ich ja zum Thema Sport und dass ich das jetzt mal flott auf die Agenda gesetzt habe. Das passende Buch dazu habe ich jetzt auch: Das neue Mami-Buch „What a Mommy“ von Model und Moderatorin Monica Ivancan. Die ist nicht nur TV-Gesicht, sondern auch Ernährungsberaterin und Fitness-Coach und das merkt man dem Buch auch an.
Ich muss dazu sagen, dass in dem Buch zwei Gegenstände aus unserem Haushalt vorkommen. Nämlich unsere Babyschale und unsere Stokke-Wiege. Die durften als Utensilien während des Fotoshootings mit aufs Bild, denn eine gute Freundin arbeitet als Redakteurin beim Südwest Verlag, wo das Buch erschienen ist.
Das also ist die Vorgeschichte. Die eigentliche Geschichte ist, dass ich das Buch, nachdem ich meine Nase in den letzten Tagen recht tief hinein gesteckt habe, sehr gerne mag. Nicht nur wegen unserer Wiege und der Babyschale versteht sich :-) Nein, im Ernst. Monica Ivancan mixt in diesem Buch sehr unterhaltsam ihre persönliche Vita als Mutter einer kleinen Tochter mit Ernährungsfragen und -Tipps, tollen Sport- und Fitnessübungen und auch mentalen Anleitungen, wie man mit dem Mutterdasein umgehen kann, damit auch der Kopf mal entspannt. Das Ganz liest sich sehr fluffig, vor allem wegen des sehr persönlichen Stils.
Mein Highlight sind ganz klar die Rezepte. Wie wär’s mit Blaubeer-Avocado-Salat? Oder Auberginenröllchen mit Süßkartoffel-Füllung? Die beiden Beispiele zeigen schon, wo es lang geht: Es dreht sich vieles um’s Thema Detox.
Dazu passt auch das erste Kapitel, das sich erst mal mit allgemeinen Themen beschäftigt, und gar nicht so sehr mit dem Mutter sein. Da geht es nämlich erst einmal ein wenig um die „Vorarbeit“ hin zur Hot Mama. Die Autorin verknüpft das ebenfalls mit ihrer persönlichen Geschichte – Lebensstil ändern, hin zu nachhaltigem Denken und Ernährung … was eben derzeit so angesagt ist.
Man sollte sich da auch nicht von dem vielleicht auf den ersten Blick etwas sperrigen allgemeinen Thema „Darm“ (und wie man ihn gesund hält) davon abhalten lassen, den Rest des Buches zu lesen – denn die folgenden Kapitel befassen sich dann tatsächlich sehr fokussiert mit all jenen Fragen, wie man sich als als (werdende) Mutti in Form halten beziehungsweise wieder dahin zurückfinden kann.
Auch Schwangere finden einige gute Tipps und Ratschläge – was darf ich essen, was sollte ich lieber weglassen, wie bewege ich mich und selbst Ideen für eine gelungene Baby Shower finden sich. Das sollte man im Hinterkopf haben, wenn man das Buch kauft und liest: Es ist nicht nur für schon „fertige“ Muttis gemacht, die sich wieder in Form bringen wollen (also nicht vom Untertitel – „So bleiben Mütter fit und sexy“ – verwirren lassen). Es ist vielmehr ein schönes Buch für alle Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft. Insofern vereint das Buch einfach mehrere Ratgeber in einem, wenn man es in einem Satz zusammenfassen mag.
MEIN FAZIT: Ein hilfreiches, schön bebildertes Buch mit vielen aussagekräftigen Fotos und sehr guten Tipps. Wer sich in erster Linie eine Anleitung darauf erhofft, wie man den Schwabbelbauch nach der Schwangerschaft wieder schnell in Form bekommt, der könnte allerdings enttäuscht werden, denn hier geht es eher ums Ganzheitliche. Und das ist eben sehr viel mehr als ein paar Bauchmuskelübungen.
Monica Ivancan: What a Mommy. So bleiben Mütter fit und sexy. Südwest Verlag. 2015.
